Британка Иона Бурсиага страдала сильной зависимостью от соцсетей – девушка практически не расставалась со смартфоном. Недавно она провела эксперимент и на два месяца отказалась от потока бесполезной информации.

«Уже к третьему дню я заметила, что мой большой палец будто живёт собственной жизнью, – рассказывает Иона. – Он постоянно лез к экрану смартфона. Но я вовремя останавливалась». Сложнее всего британке далась вторая неделя ограничений, у неё началась настоящая «ломка» без привычного времяпровождения. Результаты «цифровой детоксикации» оказались положительными: девушка обрела спокойствие и вернула контроль над своими мыслями.

Однако самый неожиданный исход коснулся стиля Ионы. Бурсиага поняла, что соцсети не просто занимают её время, а диктуют образы, которая она прежде выбирала. «Я не осознавала, насколько сильно меня бомбардировали изображениями, рекламой, модными тенденциями и чужим личным стилем – и как сильно это на меня влияло, – говорит Иона. – Это была не я, ведь я жила чужой жизнью. Поэтому всем советую провести аналогичный эксперимент, и вы поймёте, насколько сильно вас обманывают. Создавайте больше и потребляйте меньше».